活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2025-05-01 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：20+50分钟
练习感悟：老君盘容易脚踝、膝关节疼（20分钟），平躺则容易放松（50分钟）。
掐子午决置于小腹，念生则观，观后送走。有声音也听，听后不闻。
见海面白浪涛涛，红烛暗淡无光。
腹，踝，大腿均生跳动感，微但清晰，牵我心念。某瞬双手及小臂有向上牵引感，心念至后消失。
呼吸渐深渐缓，收工无欲自举，因此又观一会蜡烛，至平复后收工，津液甘甜。

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人生果_Bonjour
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