活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：徐汇元原名徐圣
打卡日期：2025-05-02 星期五
练习项目：打坐观蜡
练习时长：50分钟
练习感悟：打坐肘间比前几次延长，观蜡从红色色加深，灯芯还没点然。打坐依然有股免从后脊脊梁上升到头顶停留住了，想把估引导到丹田，不能成功，收功后很快的进入睡眠状态。

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徐汇元原名徐圣
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