活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：雁飞QR8
打卡日期：2025-05-03 星期六
练习项目：打坐+观蜡烛
练习时长：61分钟
练习感悟：哈欠还是继续，昨晚睡得少，今天打坐有些昏沉，调整了坐姿，左腰没有痛点了，左臀部有根筋拉着，今天坐姿调整有点多，安定下来观到蜡烛的时间比较少，杂念也有些多

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雁飞QR8
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