活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
打卡日期：2025-05-04 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：30 分钟
练习感悟：难以静心。这几天舌头往上翘的时候舌下面那条肉会有轻微疼痛感。 然后脸部总是会微微咬牙切齿的用力。
上个月服用了几天傅青主的药方，左臀部的肉会瞤动（就和眼皮跳那种跳动差不多）。这几天在服用青主药方，打坐时左臀部肉也会瞤动。 我估计我左边肾水比较寒导致缺津液的瞤动，不知道会影响打坐效果否。

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郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
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