打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-05 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：8分钟
练习感悟：经不住夜里的诱惑又自慰了，这次过了一个小时才开始准备打坐，没想到下行的气不停往生殖器聚集直到有尿意结束，感觉就是在欲望跟苦坐之间拉扯，然后就真的尿尿了，感觉肛门比尿道口好关，那种尿意比便意难受很多，难怪老话要守住精关，精关一开，确实很影响而且气息直接走到前面不走会阴，感觉整个前面都像是浮着在，然后就想尿尿，晚上打坐确实比白天打坐要难守心神。但是其中入定确实也收获颇丰，看今天白天再试一次吧，现在继续打坐就继续有尿意，后面是提肛闭气，不知道前面有没有什么方式闭气，难道前面的闭气方式是缩阳吗，总之要慢慢戒撸，或者降低欲望需要。