活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
打卡日期：2025-05-05 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：30 分钟
练习感悟：漆黑一片 祛除杂念的过程。 一直是老君坐，左腿放在外侧，所以每次都是只有左腿麻掉。有一次特地放右腿在外侧，好像是两条腿都麻了。 今天在中途左腿麻之前，左臀部以及与臀部相接的上面一点点胯部 有过短暂的轻微的针刺感，不知是打坐的原因 还是正常反应。

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郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
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