活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：一缕阳光_25
打卡日期：2025-05-05 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：老君坐观蜡烛半小时，刚开始一会就感觉肚子微微疼，持续几分钟就好了。腹部和大椎部位有微热感

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一缕阳光_25
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