活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：经过
打卡日期：2025-05-06 星期二
练习项目：观火
练习时长：90分钟
练习感悟：额头中间位置 突突感觉，观火的时候好像额头中间能看到房间，总是被这种感觉打断观火，今晚观火小腹没有特别热，甚至有点凉凉的感觉，火没有前两天热乎了，然后就是有听到了一个女的说话的声音，说要我死之类的， 就停止了观火，然后收功

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