活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：海的沉默
打卡日期：2025-05-06
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：不刻意想蜡烛，让自己放松，用潜意识告诉自己腹部有一片海，有一个红色的蜡烛，然后去感受，不知妥否？

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海的沉默
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