活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：海的沉默
打卡日期：2025-05-09 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：蜡烛忽隐忽现，忽明忽暗，而且思绪很乱，无法静下来。我原来一直是散盘，听课后改成老君盘，到最后二十分钟，脚踝疼、腿麻、让自己有点心浮气躁。

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海的沉默
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