打卡学员：雁飞QR8
打卡日期：2025-05-09 星期五
练习项目：金刚功+打坐+观蜡烛
练习时长：60+60+30分钟
练习感悟：今天早上3点多醒了，回忆起梦里也有打坐了，大脑开始想今天要做的事比较兴奋，起来打坐，但观到蜡烛的时间很少，想未来的事，上半身和头部特别热，还出汗了，60分钟结束人的心神有些散乱，金刚功练得也有点虎头蛇尾，后面的60分钟和伙伴一起打坐，过程中闭眼有话语交流，观蜡烛的时间也不多，对今天的前两坐自己不太满意，傍晚加了30分钟，一天下来能量偏在头部眉心处，观蜡烛，后面慢慢能量全身比较平衡了，人不那么烦躁