活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小草1129
打卡日期：2025-05-09 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：分钟
练习感悟：
20250508 老君盘 第十三次蜡烛
时间:60分钟
第一坐时杂念多，心不能静下来，就起来了。
第二座开始时头部紧，后来胀，接着喉咙痒，津液吞了几次后才缓解，边听课边打坐，没有看到蜡烛，后来累了就躺着。

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小草1129
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