打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2025-05-10 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：早上想了两个问题，一个是蜡烛放在下丹田后，在没“看到”蜡烛前，要不要想着蜡烛在下丹田的样子。我的想法是，不想，知道它在那里，随后把注意力集中在那里，就行，然后只专注于集中，其他什么都不想。
另一个是，注意力集中在哪里，我的想法是，集中在下丹田的中间，为什么是中间，因为腹部会随着呼吸起伏运动，只有中间不动，容易静。不知道想法对不对，请师兄帮忙分析一下。