活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：经过
打卡日期：2025-05-10 星期六
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：观火过程 有很多画面在拉扯，有光的画面 有声音的画面 脸部有触感，一开始有点害怕，后面想起师兄说有护发 不用害怕，就放开了不管他 就可劲观水中的火，最后拉扯的频率越来越 到最后 只有水和火

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