活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：阿无
打卡日期：2025-05-10 星期六
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：双手发热，指尖酥酥痒痒，先是后背发冷，接着左胳膊冒寒气，再到中指，从中指往出飘东西。观蜡烛观下丹田会突然跑到额头，再回到下丹田，反复几次，最后就在下丹田，海一会儿有一会儿没，烛光也是一下有一下没有，按照师兄教的感受蜡烛，会突然出现一大片像星光一样的，然后就像在额头里一样，又回到下丹田。颈椎有点紧，脊柱最近两次打坐会有点不舒服。

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阿无
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