打卡学员：养乐多-25届
打卡日期：2025-05-11 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟：
刚开始舌顶上颚的时候，舌头就像折了一样，难受，换了几个姿势都像折了一样。慢慢进入状态了则适应了。腹部一直咕咕响。本来脚冰的，也慢慢的变暖了。腹部微微热。眼前仿佛是，一片朦胧的光很快缩小凝成一个黑洞小时，再来一片光变成黑洞，连续性的。中间有定格在一片光中，很快又变成黑洞。
还发现一个点，第一周打坐的时候右腿三阴交处很疼一直按摩变淤青消失。这周发现左腿三阴交附近痛按摩出现淤青。右腿往上到曲泉附近很痛有淤青。不知道和打坐有无关系。