打卡学员：莉莎RAC
打卡日期：2025-05-11 星期日
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：昨晚睡前打坐，比较容易入静，过程中身体虚化了，感觉不到呼吸和身体，但是意识很清醒，出现很多清晰的画面，一个接一个，感觉时间过去了很久很久，收功后看才40分钟左右。今晚观蜡烛，蜡烛一直有火苗，在海水下，专心观蜡烛时，右侧太阳穴疼，画面显示右侧太阳穴像压了很多本书一样，沉厚重感，可能观蜡烛意念过重了，然后试着放松不看蜡烛，疼感消失，重复实验好几次，不观蜡烛就不疼了。到后面看不到蜡烛时，再去用意观的时候，鼻尖痒，越用意观蜡烛越痒，试着放松不去找蜡烛就不痒了，鼻尖痒跟任脉有关吗？收功时，打哈欠，流眼泪。收功后，肚子里咕噜咕噜响，感觉气在翻腾。
今晚打坐身体虚化，画面比较多且清晰，能看到头上气在上行，像水蒸气一样向上冒，然后赶紧把意识拉回下田。蜡烛需要找才能看到。

今天上午参加一个学习，多次空闲时间观蜡烛，意念一到不一会身体就有反应，有气流感，蜡烛一直有火焰，在海下燃烧，今天确定了蜡烛已经点燃，因为每次观都是有火苗的状态，不是意念加的火苗。

白天有时间就观蜡烛火焰，行走坐卧意念一到就可以观