打卡学员：养乐多-25届
打卡日期：2025-05-13 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：
读完经后洗澡后打坐，更容易“入静”（应该是这个词）。又尝试了一下掐手式，尤其左手抖得明显，不舒服，后改成卧固比较舒服。舌顶上颚发现舌头仿佛要抽筋，不太舒服，后面迷糊调整过来了。自然而然满口津液。一开始眼前一片黑暗，慢慢就是一片“光”，比灯还强的感觉。睁眼闭眼后也是好大一片光。这个等明天打坐在感觉感觉。全身发热明显，本来以为出汗了，但没出汗，应该是那种毛孔张开的感觉，暖洋洋的。