活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：阿无
打卡日期：2025-05-13 星期二
练习项目：打坐观火
练习时长：60分钟
练习感悟：双手，头，双脚，上身发热，额头有明显吸感，额头发际线那一排痒痒的，后背出汗，腰部发凉，打坐整个过程调整姿势三次，腰椎脊柱不舒服坐直后舒服很多，利于观火，后面念头多了一会儿，感觉身上好热冒热气。收工打哈欠流眼泪。最近几次打坐结束后，身上还是热乎乎的能热好一会儿。

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阿无
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