活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2025-05-14 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：
老君盘，打坐前压腿有利于盘腿，不容易疼。
没有观到蜡烛。
对于外界的声响，可以比以前更快回到观下丹田的状态，算是专注力的提升吧。
练习时长也比之前长一些。

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人生果_Bonjour
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