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当前参与者：194人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：莉莎RAC
打卡日期：2025-05-14 星期三
练习项目：打坐观火
练习时长：30分钟
练习感悟：早上打坐，杂念比较多，不容易静下来。中午打坐，一会身体就发热，没坐多久瞌睡了。晚上打坐，身体持续发热，气上行，头顶清凉，脊柱拉直，整个人上升，下巴自动微收。感觉晚上打坐比早上更容易入静。
打卡日期：2025-05-14 星期三
练习项目：打坐观火
练习时长：30分钟
练习感悟：早上打坐，杂念比较多，不容易静下来。中午打坐，一会身体就发热，没坐多久瞌睡了。晚上打坐，身体持续发热，气上行，头顶清凉，脊柱拉直，整个人上升，下巴自动微收。感觉晚上打坐比早上更容易入静。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 58打卡
- 68天数
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2025-07-06 00:11 -
07-04第109次打卡仅有文字
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2025-07-04 23:52 -
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2025-07-04 23:46 -
07-04第157次打卡仅有文字
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2025-07-04 23:23 -
07-04第110次打卡仅有文字
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2025-07-04 22:30 -
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2025-07-04 22:09 -
07-03第59次打卡仅有文字
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2025-07-04 16:35 -
07-03第61次打卡仅有文字
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2025-07-04 06:49 -
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