活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小齐快跑
打卡日期：2025-05-15 星期四
练习项目：观海观蜡烛，读经，练功
练习时长：60分钟
练习感悟：最近白天中午无法午睡！晚上早睡，晚上睡觉前整理了一下最近所接收的信息，个人自我总结了一下，现在需处于有为阶段，准备以下内容连贯起来：第一，有为的腹式呼吸贯穿生活中，包括打坐！第二，观海情况允许需保持下丹田观，然后再观蜡烛和火！今天早上先按这个来，腹式呼吸身上就起了热感，在左不容穴位有淤堵感，右大脚趾刺痛！

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小齐快跑
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