活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：雁飞QR8
打卡日期：2025-05-17 星期六
练习项目：金刚功+打坐+观蜡烛
练习时长：金刚功13分钟，打坐+观蜡烛60分钟
练习感悟：金刚功腰酸，打坐左上前后胸有痛区，后面有打哈欠流眼泪，开始杂念较多，左头顶有脉动，把注意力拉回到下丹田，左右上下能量慢慢平衡，杂念变少，最后又有点进入睡眠

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雁飞QR8
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