活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小齐快跑
打卡日期：2025-05-20 星期二
练习项目：观下丹田，练金刚功，读经
练习时长：30分钟
练习感悟：早起观海，观火，没啥太特殊的情况，昨天肚脐眼疼，今天腹式呼吸自然一点，人还是比较舒服！

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小齐快跑
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