打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-20 星期二
练习项目：观火
练习时长：15分钟
练习感悟：自从上次体内呈现整个世界景象之后，连续停了三天没有打坐，不知道为什么，就是下意识的在逃避，昨天开始继续，没有观到火，也没有金丹，在快出现景象的时候被猫打断。今天打坐发现腹式呼吸也有三个方式，一种是很表皮的，就像在皮肤上呼吸，这种感觉气息会回弹，第二种是深一点，但是不会太深，气息回弹不会太明显，但是容易憋气，就像气很难消化一样，第三种就像潜水一样，好像是贴着脊柱在呼吸，然后这样呼吸一下就到了会阴，然后气息就过去了。我感受到了区别，但是还不熟练。然后今天依然没有观到火，甚至也没有金丹，而是感觉我自己进去了，一个漩涡深渊，我自己进去了，然后我就入了一个像，但是这次很奇怪，记不住，但确定是进去了，但是记不住。我感觉自己已经不是在观火了，从那个世界感受出现之后，我有点不太敢继续了，因为每次想成火最终都会变成其它，虽然感觉还不错，但是不太清楚自己是不是走偏了，