活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：经过
打卡日期：2025-05-21 星期三
练习项目：观火
练习时长：40分钟
练习感悟：观火时看到了一团火球上升到海上，脊柱酸痛麻 到后面麻木，双手右脚 脸蛋有麻木，双手湿乎乎的， 腰部酸胀痛 刺痛 最后无法忍受 就收功了

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