打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-21 星期三
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：我确定我观不到火，我观到的是金丹，最终呈现是一颗金丹从漩涡中升起来，一种海上升明月的感觉。一开始我还很努力想象火，甚至从头开始想蜡烛，但是都没有，丹田开始发热，依然没有看到火或者蜡烛，然后我丹田好像直接穿过我的身体，到了腰的双肾部位，然后我的肾的位置应该就是肾，像心脏一样跳动起来，整个金光灿灿的，然后双肾就好舒服，持续了一会之后，我的整个督脉好像轻微的颤动了一下，很轻微，但是那一颤动很让人恍惚，然后我就看到丹田漩涡中升起一颗金丹，跟我之前看到的很像，然后肾的呼吸也慢慢消解下来，我就出来了。