打卡学员：经过
打卡日期：2025-05-22 星期四
练习项目：观火
练习时长：100分钟左右
练习感悟：这次观火，观着观着海 变成了一片火海，然后火和水在转圈，变成了一个黄色的球，我感觉不对劲，就观了一下上丹田，想努力的去看海，反复了几次 然后看到了海，但海上多了一个黄色的球，索性就不理他就只是观海

这个时候感觉全身的气息在流动，面部有强烈的压迫感， 而且脸蛋开始抽搐， 我就有心理又默念了一下 还请护发来守护， 后面就越来越害怕，就赶紧打开灯， 然后继续观， 这个时候脑海出现了一个声音，说没事 ，不用管 ， 我就问这个声音你是谁，他说是我的元神， 我寻思正神也不上身啊

就忽然想到我观火的时候 每次都是不由自主 从身体外面 往里面观， 而不是直接内在的观， 是不是跟这个声音有关系，觉得不太对， 我就想让他离开，后面和他说了啥 几句话 ，记不清楚说对啥了， 就记住一句，他说有北斗星他出不去啊，你得放我出去啊

我就用意念 ，挪动了一下北斗星，就觉得搜的一下 ，飞出去了一个东西，紧接着 脑袋疼了一会， 特别神奇， 然后继续观火，

这次观火是从身体里面直接观， 感受到了不用那么努力的观，就像睁的眼睛再大 ，和平常睁开眼睛看 效果是一样的，虽然这次没有看到火，但是我想 海里面就有火，就正常的看海， 里面的火肯定是有反应的，然后马上身体就有反应，双脚发烫，双手有汗液排出，就这么轻轻的观了一会，就开始又看到了黄色的球， 又努力拉回到观火的状态， 然后场景又切换 变成了山川河流 木头屋 月亮 ，再次尝试拉不回来观海的状态，就开始收功了