活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：阿无
打卡日期：2025-05-22 星期四
练习项目：打坐，观火
练习时长：80分钟
练习感悟：观火观着感觉像是一直在打盹，但是又不瞌睡，干脆换成躺着的姿势观，从腹部往四周传出热气，也是隔一会儿会突然醒一下，调整下舌头位置，手决捏好，其它的什么都不知道，最后感觉身体很舒服很轻松，就收功了。

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阿无
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