活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2025-05-23 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟：
腹部左下低于肚脐位置，仿佛有气团，随呼吸鼓动。不频繁，偶尔感觉到。
打坐期间，室友玩手机，总是突然发出笑声。起初不觉，再而三则怒，后观发怒的原因，久则平复，复归于平静。

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人生果_Bonjour
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