活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：养乐多-25届
打卡日期：2025-05-23 星期五
练习项目：静坐
练习时长：20分钟
练习感悟：
一开始，腹部跳动了几次，后腰前胸凉。然后变成后背手臂背面凉。最后是背手臂前面凉，好像还有前胸，腹部微微热吧，不确定。生津两次。眼前基本是不规则的一圈内缩成一团黑洞到消失。

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养乐多-25届
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