活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：海的沉默
打卡日期：2025-05-24 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：还是在观蜡烛，蜡烛和海都不能具体化，老是变换。昨天又听了一下观蜡烛的课程，师兄的一句，蜡烛看得到，看不到，他都在那里？让我醍醐灌顶，好像有一些领悟。还有就是，观蜡烛和听息如何协调，在打坐的时候老感觉这两者之间有冲突，无法同时进行，听息更容易入静。

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海的沉默
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