打卡学员：明心子亥
打卡日期：2025-05-24 星期六
练习项目：观火
练习时长：60分钟
练习感悟：刚开始脊柱右面有点疼，头前倾，调整了坐姿就没有这种情况了。其次是，请护法后，觉得身边有护法加持，就像他看着我一样很安心，我很快就入静了。本来是观火，但是效果不太好，就观蜡烛，结果蜡烛怎么观都是点燃状态，又去观火，身体反应上，嘴唇跳动，眼睛能看见面前出现黑色的点点落入香炉，还看见了类似〣这样的东西在我周围落下。其次是脚底觉得寒冷，一会又觉得热了起来，口鼻呼吸中有气流到下丹田，身体有回缩的感觉，最后打坐时长可以到一个小时了。感觉有突破瓶颈感觉