活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小草1129
打卡日期：2025-05-24 星期六
练习项目：观火10
练习时长：30分钟
练习感悟：
中午午睡时躺垫子上观火，感觉肚脐附近有往内吸的感觉，之前也有过这种情况，没观到火，很快睡着了。
边头灸边打坐，感受到整个头皮波动，波动的频率比呼吸要快，没有观到火，单盘时脚踝位置痛。

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小草1129
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