活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：养乐多-25届
打卡日期：2025-05-24 星期六
练习项目：静坐
练习时长：20分钟
练习感悟：
一开始舌顶上颚很舒服，然后满口生津，咽下去之后有感觉到面部很热，赶紧念火在水下就没有热感了。就觉得舌头有点“干或者麻”，形容不来的不舒服。打坐过程中，身体会这里局部放松一下，那里放松一下，出现了很多次。今天姨妈期好像更通透一些，基本看到的是光，而不是那种浓缩的黑洞。期间老公在隔壁房间打了个喷嚏，给我吓得浑身一哆嗦。腹部发热到脚底发热。

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养乐多-25届
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