打卡学员：经过
打卡日期：2025-05-27 星期二
练习项目：观火
练习时长：60分钟
练习感悟：散盘后 还没开始观火，就已感受到小腹热乎乎，放佛它已经等不及我的到来， 这时注意力放到下丹田，看到了海水变成了一片火海，随后火海旋转缩小变成了一个金丹，强迫告诉自己是假的，随后观了一下上丹田，增强一下注意力，从新找肚脐里面三寸 ，往下三寸， 找了一会看到了海，这时候杂念纷飞，流行歌曲 繁琐杂事 不停涌现，强迫自己的注意力去观火，这时小腹热烫，气流全身，双手脚充满气感，额头中央放佛要睁开，恍惚间看到了屋内场景，随后注意力转移 继续观火， 过了一会突发奇想 单盘 ，随后右腿盘到左腿根上，一瞬间特别疼没有办法集中注意力观火，大概三五分钟后渐渐适应，右腿膝盖逐渐往下沉，但是右腿始终漂浮半空，不是标准的单盘，之后猛的下沉 右腿终于挨到了到床上，随后一股剧烈疼痛干扰到了观火，在疼痛中 与观火状态 反复，最终忍受不了疼痛进行收功， 正准备气手收工之际，感受到鼻子有股热流，摸了一下确认是鼻血，赶紧拿纸擦了擦，心中安想， 大概率是最近浓茶喝多上火了，随后收工…