活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小草1129
打卡日期：2025-05-28 星期三
练习项目：观火13
练习时长：40分钟
练习感悟：
昨晚躺床上念完口诀，先双手跳动，然后带着小臂跳动，头皮跳动。不确定是否睡着，20分钟有几次醒来发现手印散了重新接手印。没观到火。
早上打坐上肢晃动带着腿部、臀部晃动，头皮发麻，不自主的默诵六字真言，自主的尝试不诵但这个念又出来了，就顺其自然诵。上坐前便秘，有便感就下坐，没观到火。这两天大腿根有痛感，尤其早上起来感觉腿很僵硬改老君盘。

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小草1129
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