活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：海的沉默
打卡日期：2025-05-28 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：没有观到蜡烛，持续练习将心念移至下腹，打坐过程中有时候感觉后腰部动，就像给充气的感觉

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海的沉默
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