活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：刘雪霞
打卡日期：2025-05-30 星期五
练习项目：打坐
练习时长：25分钟
练习感悟：今天醒来就裹上被子，老君坐，练口诀，刚开始脑子里有念头，慢慢的静下来，观呼吸，观身体各个部位，感觉身体里气的流动，腿的部分有胀，串的感觉，后背微微发热，右胳膊的刺痛感多点，额头有点点汗，念头还是来来去去，收工后右腿奇痒无比，观不到蜡烛，慢慢来吧！谢谢师兄

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刘雪霞
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