活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：刘雪霞
打卡日期：2025-06-01 星期日
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟：今天打坐左边腿，腹部，胳膊，还有头部都发痒，后颈部微微出汗，以前很少和自己的身体做链接，现在打坐有一段时间了，慢慢的开始重新的看待自己，身体郁堵，有结节的地方，都感觉慢慢的越来越小，有的地方也变的柔软了，心能静的时间也多了，脑子里念头正念越来越多了。谢谢师兄们的引领指导和陪伴，感恩一切

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刘雪霞
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