活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2025-06-02 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟：
打坐时间比以往长了一些，拉筋有效果。
回看打卡记录，感觉在静与浮躁之间不断起伏。
接受，看见浮躁的自己。
专注于看见念头拉回的感觉，感受身体放松的感觉，就可以了。
昨晚观蜡烛，意念重似乎什么都没有，意念轻反而有气动，很有意思。

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人生果_Bonjour
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