打卡学员：小草1129
打卡日期：2025-06-07 星期六
练习项目：观火21
练习时长：60分钟
练习感悟：腹式深呼吸让身体放松，开始后背流汗但不感觉热。突然惊醒入静了。感觉身体在空中的，身体在渐渐长大，越来越大，头部不停往上延伸，好像肉体没了整个人融入虚空。头部向上到极限后开始往后仰，一直到头抵沙发，没有津液喉咙有点痒。然后身子起来，感觉脖子有点微痛，在起来过程中左耳有往下坠感（神经性耳鸣），接着两只耳朵都有是胀感。眼前是灰白的，感觉灰白关系有轻微变化。