活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：雁飞QR8
打卡日期：2025-06-09 星期一
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：62分钟
练习感悟：开始杂念有些多，有意识的把注意力拉到下丹田，慢慢有些入静，后面有食物残渣返上来，经期贪吃了几个李子和10来颗杨梅，可能是导致食物反流的原因，肠胃不好，可能还是要忌口，唉，贪吃，有时候就是没管住嘴，最后想到最近的一些事又杂念出来了

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雁飞QR8
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