活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：25届蜗牛
打卡日期：2025-06-11 星期三
练习项目：一等功
练习时长：30分钟
练习感悟：这几天练一等功基本看到的海心山都是一个红点，没有看到是山。中午练一等时，怎样也练不下去，上到昆仑就凝不住神继续练，之后下坐。幸好下午去打了场球后，人又可以凝神练一等功了。

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25届蜗牛
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