活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2025-06-18 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：20+80分钟
练习感悟：
呼吸渐渐细微，但是并不绵长。
前半夜脑袋很清醒，收功后睡不着
不知道是不是用意太强了。
但是除了眼睛脑前半部分有些累，身体很放松，津液也挺多。
哭笑不得，学会了专注于蜡烛，但是可能只专注忘记放松了，也可能是精神比较亢奋。
起来静坐了一会，调整心态，最终睡着了。

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人生果_Bonjour
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