活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：刘雪霞
打卡日期：2025-06-20 星期五
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天打坐。感觉脚趾头都有气在跳动，后背左边肩胛骨处很大的团气在运转往下走，然后身体开始晃动，感觉气从后背长枪往颈椎冲，冲到右边肩胛骨处团气旋转，后背感觉有点发硬和疼的感觉，就收工了，谢谢师兄！今天在外面，环境有点吵，观海以后黑色，就是这样了

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刘雪霞
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