活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：大耳朵壮壮
打卡日期：2025-06-22 星期日
练习项目：静坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天出去玩了一天，有点累，静坐可以得到很好的休息，比看手机好多了。虽然身体累，但静坐的时候身体和大脑是放松的，感觉呼出来很多浊气，腹部也有点排寒的感觉，收功揉腹。
开始喜欢上这种休息方式。

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大耳朵壮壮
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