活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清云
打卡日期：2025-06-22星期日
练习项目：一乘、九等
练习时长：60分钟
练习感悟：
坐着坐着腿突然动了一下，整个人向后仰，还好幅度不大，很快就调整回来。这事挺突然的，但心跳居然没加快，身体仰的幅度不大是一方面，另一方面应该是心性的提升，好事。

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清云
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