活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：莉莎RAC
打卡日期：2025-06-22 星期日
练习项目：静坐
练习时长：90分钟
练习感悟：今天静坐入静比较快，中间有瞌睡打盹的现象，但是没有昏沉，一会就过去了，继续静坐，眼前的画面太多，一个接一个，记得清楚的一个画面是杨宁老师，好奇为啥会出现在画面里？我平时也没怎么关注她哦。90分钟感觉很快就过去了。途中多次调整观海，有看到河流，感觉河流干旱，河床裸露，水比较少，有沙滩岩石……

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莉莎RAC
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