打卡学员：湖圖粉
打卡日期：2025-06-21 星期六
练习项目：观
练习时长：60分钟
练习感悟：全身气感强，但心后区的胀感移动到肩胛内上角速度很慢，整体感觉下元不足、力量不够，过程中也开肩胛助力过几次，仍然没有全力顺畅通过肩胛（记得说：精气沿督脉上行到差不多至阳处以后是要到肩胛里过，然后才上脖颈上头入脑）。特别点:1.右鼻翼过气了，以前没有过，一直是左鼻翼在过气。2.昨晚从上星到印堂冲击感、顺延至整个鼻梁，感觉这股力量一直带动整个头在做微微的点头，我控制，但那股脉冲感一直在。